玩手机时间长为什么会出现视线模糊？

长时间用眼，眼睛会感觉到很累，很多人都有过这样的经历，原本是感觉眼睛非常舒服，看东西很清晰了，但是时间长了眼睛就有些不舒服了。看不清东西是正常的吗？其实并不是所有的人都会出现这种情况。很多人只是会觉得有点疲劳而已。这种症状主要表现为：看远处的物体时模糊、看近处时视线变暗或变模糊、看远处的物体感到眼酸、畏光流泪，甚至出现异物感等。

一、为什么会出现视线模糊

眼睛为什么会疲劳，我们看的时候会出现视线模糊这种情况已经是非常常见了，甚至有的人会因为长时间看电子产品而导致眼睛疲劳。这种情况很容易被人们所忽略。在一般情况下，视力疲劳很可能是因为工作过度或生活作息紊乱引起的生理变化而引起的，在这种情况下，眼睛调节功能就会减弱或消失。如果经常使用手机来玩的话就容易出现视线模糊了。视线模糊会对视力产生一定程度的影响，从而对工作学习产生影响，长期用眼过度也会导致视线模糊这种症状的出现。

二、看手机时的注意事项

玩手机时，要尽量让自己的眼睛处于放松状态，比如远眺、闭目养神等。还可以经常做一些热敷和眼部按摩来缓解疲劳。同时也要注意，不要看得太近，也不能太远啊！这对于预防近视有很大的帮助。另外还要注意控制用眼速度和距离，眼睛的最大的感受就是要一直盯着屏幕，保持在30 cm左右的距离。这样有助于缓解眼睛疲劳。

三、眼保健操

这个不多说，大家都知道吧。就是我们看电视、看电脑时就可以做一套眼保健操。通过按摩眼睛的穴位可以有效预防近视发生。双手十指并拢、握拳，用食指和中指分别放在眼睛的两侧，轻轻挤压。然后闭上眼睛做眼保健操。做完以后进行适当的休息一会儿，然后再继续让眼睛休息一下。如果你不能坚持做眼保健操的话，我们可以去购买一些眼保健操来缓解自己的疲劳。在使用手机时一定要保证正确的用眼姿势：眼睛离屏幕至少应该是一拳的距离，不要一直盯着手机看。