来源：今晚报

用眼时长和强度都在增加 花眼年龄不断提前

关注视力 警惕“早老花”

本报记者 狄慧

随着人们使用手机的时长不断增长，用眼时长和强度都在增加，老花眼的年龄也在不断提前。据统计，“早老花”在38岁左右出现，发病高峰则在42岁至44岁左右。市第四中心医院眼科主任吴娜提醒，预防“早老花”要做到定期检查，如有症状要及时就医。

“老花眼”向中年人侵袭

所谓“老花”是指上了年纪的人，逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象，由于身体衰老肌体调节力自然衰退导致的，看近处时，已无法充分地调节到所需要的视力，只能借助镜片来替代一部分调节。而且一旦老花了，就无法逆转。老花眼发生的年龄因人而异，大部分人在50岁左右出现老花眼。但是，由于现代人的种种不健康生活习惯，导致“老花眼”慢慢向35岁左右的人群侵袭，当在40岁之前出现老花眼的症状时，这种现象可以叫做“早老花”。40岁以后，随着眼睛晶状体的弹性逐渐变小，睫状肌调节能力逐渐降低，老花眼的发病概率会更高，并在42至44岁左右迎来发病高峰，而几乎所有人在52岁时都会出现老视症状。

多种诱因均会出现症状

“老花”和年龄没有绝对关系，还有许多其他原因造成。一个是电子产品，另一个是光线太足。长期使用电子产品，眼睛过度疲劳、视功能衰退、晶状体调节力下降、调节紊乱，就会产生近距离阅读困难的情况，表现出了“早老花”的症状。而强烈的光线照射会加速晶状体的老化，形成调节力下降的后果。其症状有感到视疲劳，长时间工作后感觉疲劳欲睡觉；远视近视均模糊，尤以近物明显，注意力无法集中；头痛、牵拉感，眼肌紧张，阅读字体有移动感；看近不能持久，时间长了会眼胀、眼酸，甚至头痛烦躁；可能还会出现眼干、畏光、流泪的症状。

定期检查及时配戴花镜

预防“早老花”，要从减少眼睛受到的光线伤害和减缓视疲劳开始。办公时注意减少用眼时间，每隔一两个小时眺望窗外或看看绿色植物，使眼睛得到适当休息；看书和学习时，注意书本和眼睛的距离，也要注意阅读的时间，不可过长；日常可用枸杞、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝，因为绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素A、C，有滋养肝肾明目作用，常饮有利视力；经常进行户外活动，放松身心，放松眼球，并配合经常做一些眼保健操和眼部健康操。

另外，40岁以后建议每半年或一年做一次眼底检查。如果发现眼睛老花，及时配戴合适的老花镜。长时间硬撑不戴眼镜，会导致严重视疲劳并可能诱发眼部其他病变。