瑶柱瘦肉粥是较为普遍的一道保健养生粥，很多人都较为喜爱喝。

它里边带有丰富多彩的维他命和蛋白，带有丰富多彩的矿物，针对人体身体素质较为差的人员而言，适度的喝一些对人体是很有益处的。

它有一定的功效与作用，平常也不可以喝得过多，适度的喝一些，也有减肥瘦身的功效，也有调理脾胃和补气补血的实际效果。

材料准备

瑶柱：20颗、瘦肉：60克、青菜：少许、泰国香米：两小把、姜末：少许、葱末：适量、食用油：适量、盐：少许、蚝油：少许

步骤详解

1、准备材料：提前1个小时将瑶柱、泰国香米泡发及将葱姜末、青菜等配料准备好备用，

2、把瘦肉切丝装入碗中备用