吃三明治的好处有可以促进消化，有利于身体的营养和吸收，三明治的口感特别的细腻，主要是与沙拉酱以及蛋黄酱相伴，味道特别的好，特别的适合孩子生长发育旺盛的季节吃，简单方便，适合早餐。

By 研秀

用料

• 全麦面包片 4片
• 大虾 10只
• 鸡蛋 4个
• 沙拉酱 适量
• 火腿 适量
• 蓝莓 10颗

做法步骤

1、如图，用口大的水杯把中间，切掉，火腿切丁，放上鲜虾，蓝莓，鸡蛋，用三明治机压6分钟左右，看看鸡蛋凝固就行了。

2、如图，颜色焦黄色就好，

3、中间切下来滴，中间加了火腿，沾了蛋液，压熟，或者放点香蕉也可以。家里没有，只放了火腿。

4、蓝莓鲜虾，鸡蛋火腿，中间挤上丘比沙拉酱。

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