桂圆和它一起煮，坚持2天吃一次，肌肤像被“冻龄”了

前两天在家里边陪老妈看电视的时候，就听老妈讲什么“不老男神”，“不老女神”。其实不管是明星还是各种的营养学家，想要让肌肤冻龄的话，不仅仅是靠护肤品可以做到的。还要注意食疗，女人想要由内而外的变美，才是真正的美。

桂圆性温味甘，益心脾，补气血，有着补益心脾养血安神的功效，而鹌鹑蛋也被认为“动物界的人参”，可以强身健脑。红枣是天然的维生素，可以补铁，滋阴。把这三种食材放在一起做出来的糖水，补益气血，安神养颜，喝出好气色。

下面来给大家分享的就是这道桂圆红枣鹌鹑蛋糖水，这道糖水的做法很简单，关键是食材全面滋补还很有营养。把桂圆跟他们一起煮，坚持两天吃一次，肌肤就像是被“冻龄”了一样。下一个“不老女神”就是你。

【菜名】：桂圆红枣鹌鹑蛋糖水

【食材清单】：鹌鹑杞，红枣，红糖，桂圆，枸杞。

【烹饪步骤】：

1、我们先来把一会儿用到的食材都准备好，食材可以根据自己的需求随意的增减。桂圆，鹌鹑蛋，枸杞，红枣还有红糖，红糖建议大家用古法红糖熬制出来的糖水会更加有效。鹌鹑蛋，大家也可以换成鸡蛋。