练瑜伽，我们经常会练习前屈，前屈类体式也是判断一个人整个身体后侧是否僵硬紧张的标志之一。
当然，导致前屈类体式下不去的原因有很多，比如大腿后侧紧张、小腿紧张、背部紧张、屈髋能力弱等等。
但不管是哪种原因，都建议伽人们循序渐进的练习，那么，今天也给大家分享瑜伽前屈的8种练习小方法，循序渐进深度拉伸，感觉超强烈，一定要试试。
方法1：适合身体超级僵硬的伽人
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-06 10:20:27作者：YD166手机阅读>>
练瑜伽，我们经常会练习前屈，前屈类体式也是判断一个人整个身体后侧是否僵硬紧张的标志之一。
当然，导致前屈类体式下不去的原因有很多，比如大腿后侧紧张、小腿紧张、背部紧张、屈髋能力弱等等。
但不管是哪种原因，都建议伽人们循序渐进的练习，那么，今天也给大家分享瑜伽前屈的8种练习小方法，循序渐进深度拉伸，感觉超强烈，一定要试试。
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