大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

大黄米面也叫糕面，它含有丰富的膳食纤维，常吃可促进肠蠕动，有润肠通便等功效。今天我要用大黄米面做道北方特色：蒸糕，可直接吃，软糯不粘牙，可加到汤里，咸香粘糯更有味，还可以煎着吃，外焦里糯更爽口，爱吃黏黏糯糯的朋友动手做起来吧！