无花果

清肺 润肠通便

除了蓝莓

高老带来的另一个水果就是无花果

无花果富含膳食纤维、维生素、氨基酸

有助于润肠通便

无花果含有多糖，能起到抗衰老的作用

每天晚饭后，高老的爱人都会给高老用无花果和百合煮水喝，不仅助消化、提高免疫力，还能帮助睡眠。

无花果百合饮

食材：

鲜百合1整颗、干无花果12个（2个人的量，1人可以减半）

用法：

鲜百合清洗干净，去掉黑色的部分，和*无花果一起放入养生壶中煮15分钟即可饮用，喝完还可以把百合和无花果都吃掉。