5、用大火炖煮5分钟，加少量生抽，盐，撒上葱花，即可出锅。

做法非常简单，但香菇和鸡蛋整合的白菜的清香，爽口又好喝。

全麦馒头的做法我前天刚写过详细教程，点击头像关注我，可查看具体的做法。

再来看看这个晚餐。首先热量只有312大卡，符合晚餐热量的需要，全麦馒头是碳水化合物，减肥必不可少，鸡蛋做为优质蛋白质，每周可吃4~6个，大白菜和香菇都是膳食纤维含量高的食材，能于预防便秘有非常好的辅助作用。

知道减肥时的晚餐怎么吃了吗？如果想知道更多的营养减脂菜谱怎么搭配怎么做，就来我的头条号查看吧。

我是注册营养师 中级烹调师，饯行健康饮食五年多，关注健康关注我，更多健康美味食谱供参考~~