作者：麦克阿摄

前方提醒：本文开头，文字部分较多，原理可能比较枯燥。但小苏打牙膏真的好用，暂时看不完可以先“收藏”下

壹 · 前言

牙膏人人用、天天用，这事关口腔和牙齿健康，选购一支好的牙膏，往往比iPhone和小米之间的选择更重要。本文将重点介绍小苏打牙膏。

在国外，小苏打是家庭常用的“万金油”，不仅在清洁厨房的效用好于威猛先生，亦能作为烘焙添加剂，还可以处理一部分创口。然而国家庭对于小苏打的运用实在太少，太少，太少。在牙膏产品方面，小苏打牙膏基本在超市极难见到，电商的销量也寥寥；而在发达国家，小苏打牙膏是一支重要牙膏队伍。本文将详细介绍小苏打，以及小苏打牙膏，以及分享使用经验和单品推荐。

之前中国人很不注重牙齿健康，甚至普遍持有“牙疼不是病”的极端错误思想。对于口腔健康的追求，其热度远低于高档手机、名牌服装。然而，国内的牙科发展还相当初级，过去基本没有好牙医、现在基本没有好牙医院。加上亚洲人遗传基因的“弱小牙齿”（主要是牙齿颗粒小、牙釉质薄、牙齿脆弱），国内成年人没有牙敏感的是少数、没有牙周问题的是少数，两者都没有的则是极少数。

注：阿摄不是医生，所言均无任何权威性，设计医学方面一切以医嘱为准。但阿摄从小有一口极好的牙齿（雪白整齐，用来开瓶盖）；后来错误的用牙、刷牙，现在有三颗烂牙；到现在长期和牙周炎、牙敏感作斗争，积累了不少经验。自认为这些经验也有参考价值。

贰 · 何为小苏打牙膏？

先说小苏打，也就是碳酸氢钠（NaHCO3），是非常常见且廉价的化学品。溶于水，咸味，呈弱碱性。

小苏打牙膏，是使用小苏打作为主要摩擦剂的牙膏。小苏打牙膏自然也是牙膏，而牙膏的成分主要是：摩擦剂（这是牙膏发挥作用的主要成分）、表面活性剂（简单的理解为清洁和发泡用）、赋形粘合剂（理解成把之前这些粉末粘合成牙膏的样子），还有可能存在微量的防腐剂（否则难以3年保质期）。

而市面上普通牙膏，低端的多使用碳酸钙（大理石主要成分）作为摩擦剂，中高端的多使用水合硅石（硅石则是水晶、石英的主要成分）。然而，这两者都不溶于水，在刷牙过程中都保持颗粒状，自然会磨损牙齿。阿摄的牙釉质缺失、牙本质暴露，也是赐予使用这种牙膏（早些年的还很劣质的牙膏），以及错误的暴力横向拉锯式刷牙（这是最致命的）。然而，市面上的小苏打牙膏，一方面都是比较高端的功能性牙膏，都是使用上等的超细粒小苏打材料，小苏打还在刷牙时候溶于水，配合表面活性剂，整个刷牙过程中摩擦剂磨损牙齿的效果极小。

叁 · 小苏打牙膏有奇效？能治牙周炎？

这可能是最不靠谱的牙膏广告在传播这些信息了，然而牙膏广告都有的7天美白宣传，自然应判为谣言。但小苏打牙膏到底有木有效果呢？能对付牙周炎吗？

这是医学问题，也应该是常识问题。再好的牙膏不是药，有药效的牙膏也不能当做日化品卖！牙周炎，简单的说是牙龈肿痛、牙龈出血出浓，自然最直接想到的是消炎了，这是抗生素的强项。小苏打可万万不能！所以，等到已经有了牙周炎，你再去找小苏打牙膏，或者市面上一切标榜有护龈功能的牙膏，都是徒劳。你需要考虑的应该是挂牙科。

那木，小苏打牙膏真的一点效果都木有？当然不是！事实上大部分口腔细菌都喜欢在酸性环境下生存繁殖，碱性环境能够抑制这些细菌的生存繁殖。而小苏打，不像一些牙膏直接加入火碱（氢氧化钠，强碱性，职能微量），小苏打能够持续的产生碱性氢氧根离子，能够长时间保持口腔碱性环境（如果期间不吃东西，比如晚上）。实践也证明，使用小苏打牙膏，过了一晚上也几乎感觉不到牙菌斑的增长。

市面上超过90%的护龈牙膏，甚至有些在广告中直接明示或者暗示能够治疗牙周炎的牙膏，都是毫无难度的添加一些碱性物质，其中绝大部分都是添加微量氢氧化钠。尼玛，广告中所说的“Bio***因子、***Tech成分、Anti***专利技术”，原来只是这玩意儿！没有任何科技含量啊！

要命的是，添加氢氧化钠的护龈牙膏，抗菌效果远远不及小苏打牙膏，不管是成分分析还是实际检验都是如此。然而，所有的所谓护龈牙膏也仅仅都是抗菌作用，利用碱性物质抑制细菌生长，减少口腔、尤其是牙龈线处的细菌，来预防牙周炎。没错！只是预防效果。当然在已经有牙周炎的时候使用，同样也能长时间控制口腔细菌繁殖。能有有效的配合治疗，或者加快自然愈合。但仅仅是被动的提供有效环境，而非主动抗击细菌病毒。

此外必须指出，导致牙周炎的病菌种类非常复杂（并不都是不喜欢碱性环境的），病理性原因也非常复杂（并不是都是由于口腔细菌引起的），包括小苏打牙膏在内的护龈牙膏并不能都有针对性的起到正面效果。如果牙周炎不轻，你需要牙医！

总结：小苏打牙膏对于预防牙周炎有一定的效果；但只是被动的提供治愈环境，并非能治疗牙周炎。但对清洁口腔，并长时间抑制细菌滋生，效果明显！亦极佳的日常使用牙膏。

肆 · 单品推荐和点评

小苏打牙膏效果虽然独特、出众，但在国内认知度非常之底，是实打实的小众产品。本部分内容，由于可推荐的产品实在不多，阿摄就劲量写得详细一点，避免文章头重脚轻、虎头蛇尾。

艾禾美（ARM&HAMMER），享受美式口腔护理

直译成臂膀和锤子吗？一听就是个很有岁数的牌子，是一个创立于1846年的品牌，自然比福特汽车、通用电气的历史还要久远。也是完全专注了一百多年小苏打日用品的品牌。说小苏打牙膏，不说艾禾美，阿摄自己要打自己耳光。A&H在美国也是一个市场占有率非常高的品牌。自然，美国人对小苏打牙膏的认知度，选用小苏打牙膏的比例很高。

▼ 艾禾美 美白和口气清新款。这画风，很有19世纪的风格。