早餐，很重要，但是由于早上时间比较匆忙，通常我们都习惯把早餐简单化，甚至是不吃。这样下去，长期对身体危害挺大的，所以不管再怎么忙，我们都要吃早餐，一个星期上班时间尽量把早餐做简单些，但是也要营养搭配，早餐吃得好，元气满满，做什么顺。周末可以跟家人或朋友外面吃，这样什么时候都能保持新鲜感，怎么吃也不腻。

周末休息时间，陪娃一起玩，周一通常都会是“特困户”，起床难，所以每天周一的早餐都是尽量极其简单。

用面包配牛奶刚刚好。面包推荐新疆果仁大列巴面包，一是营养健康，吃起来酥脆可口，它采用牛奶和面，夹葡萄干和核桃仁。

还有一点是保质期有40多天，家里囤上一两个，什么时候嘴馋来一片，早餐来不及做吃几片配牛奶。这款面包一个一斤重，基本上都能吃上好几天，比啃馒头或吃泡面强多了。23.9元一个，比蛋糕店20几块钱一个的牛奶手撕包好多了。

这款面包最大的魅力就是越吃越香，越吃越好吃。