正是吃橘子的季节，酸酸甜甜、营养丰富的橘子深受人们喜爱，但其实橘子也不是吃得越多就越好，吃多了小心变成“橙黄人”！另教给大家挑选出好橘子的妙招，再也不怕买到坏橘子~

营养价值：美容消疲劳，预防动脉硬化

▼ 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

▼ 橘子内侧的薄皮，除含维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

▼ 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。美国佛罗里达大学研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

▼ 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞生长，使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核内的损伤，保护基因完好。

健康隐患：吃过多，小心成为“橙黄人”！

柑橘虽然营养价值丰富，但也存在着一些健康隐患。

▼ 柑橘虽好，但不能多吃，如果吃得过多，周身皮肤会呈橙黄色，尤以手掌、脚掌、鼻唇沟、鼻孔周边更为明显，这种现象医学上称为胡萝卜素血症或叶红质血症，也称为皮肤橙黄病。