很多家长常常担心宝宝吃不好、睡不好，尤其是新手爸妈，夜里看着宝宝睡得正香，特别纠结要不要叫醒喝奶。叫醒吧，舍不得；不叫吧，又担心宝宝会不会饿着，很是纠结。

那么问题来了：到底要不要叫醒宝宝起来喝奶呢？

我们都知道睡眠对人体的重要性，因此掌握宝宝的睡眠规律尤为重要，以下是0-1周岁宝宝的睡眠时间表，家长们要留心记录下来。

新生儿期（0-28天）：宝宝基本处于吃睡状态，醒了吃、吃完不久又睡着了。每日平均睡眠时间18小时。

1-3个月：宝宝会短暂地玩耍。每日平均睡眠时间15.5小时左右。

4-6个月：宝宝对外界充满好奇、探索、活动量增加。每日平均睡眠时间14-15小时左右。

7-12个月：宝宝对世界的认知和运动都有大幅提升。每日睡眠时间逐渐减少，平均睡眠时间13-14小时左右。

每个宝宝都是独一无二的，体质、性格不相同，每日消耗的精力也不一样，这些对宝宝睡眠都有一定的影响。只要宝宝生长发育良好，精神状态不错，睡眠时间有点差异，家长们也不必过于担心。

以上我们了解了0-1周岁宝宝的睡眠时间，接下来我们看看各个时间段宝宝的奶量情况，家长们可以根据这两点快速判断宝宝是否需要叫醒喂夜奶。

新生儿（0-28天）：宝宝的胃容量小，消化快，需要经常喂奶。

母乳喂养一天喂养8-12次，所以我们会看到妈妈们在不停地喂奶；人工喂养的宝宝每3-4小时喂养一次。刚开始，宝宝每次只能喝一点点奶，大约15-20毫升，15天以后宝宝就能喝90-120毫升。

宝宝饿了自然会醒，TA会用自己的方式寻找奶源，比如：头转来转去、哭闹、嘴巴张开做吸引状等。这时候如果宝宝睡眠时间超过4小时，需轻轻叫醒喂奶。

1-3个月：胃容量慢慢增加，逐步形成规律作息，夜间一次性能睡4-5小时，夜间宝宝会自然醒2-3次找奶喝。

母乳喂养一天8次左右；人工喂养一天6次左右，每次120毫升，最多150毫升。如果宝宝睡眠超过6小时，需轻轻叫醒喂夜奶。

4-6个月：白天睡眠时间逐步减少，夜晚睡眠时间增长。胃容量进一步增大，喝一次奶能管6-8小时，夜间喂奶1-2次就行，有些宝宝已经能睡整觉了。这时宝宝睡着了，不需要刻意叫醒喂奶。

7-12个月：宝宝开始添加辅食，晚上很多宝宝可以睡整觉。看见宝宝睡得正香，排除生病因素后，千万不要打扰TA，因为睡眠对宝宝也非常重要，可以促进宝宝的生长发育。

1岁以后：饮食种类进一步多样化，家长们可以帮宝宝建立规律作息和饮食习惯，晚上宝宝熟睡，不需要叫醒喝奶。

当然，以上人工喂养次数和奶量，可根据每个宝宝的生长曲线进行适当的调整。

养育孩子是件既幸福又辛苦的事，家长们还需要注意以下几件事情。

母乳喂养时，妈妈们每次喂奶前要将乳房擦洗干净，左右乳房交替喂，注意乳房不要压到宝宝，不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不利于宝宝消耗吸收。

母乳喂养的宝宝，长时间不喂养时，妈妈们需要借助外力，如吸奶器，及时将奶吸出。吸出的奶存储在干净的储奶袋中，放入冰箱冷藏，一般可以保存1周左右。

乳房也是按需分泌乳汁的，若长时间不挤奶，一会造成回奶，二可能造成乳腺管堵塞。

人工喂养时，家长们要注意将奶瓶彻底清洗干净、消毒、晾干后再使用。

每位宝宝都有自己的生活规律，作为家长需要用心观察，必要时可以记录，每次喝奶量，尿不湿使用情况以及睡眠状况等。

如果宝宝某天睡眠时间特别长，家长们需要注意查看宝宝是否有异常，比如是否生病，看看体温是否正常、呼吸是否平稳、大小便是否有异常等。

总之，作为家长，需要及时了解孩子的体质、培养饮食习惯并养成良好的作息规律，同时掌握相应的科学知识。这样才能更好、更从容地养育孩子。