现代人长期在电脑前久坐、玩手机当“低头族”，难免会留下一些肩膀酸痛的小毛病，每次都去按摩店按摩，时间久了钱包可吃不消！点子王请来专业人士，教你五个动作缓解肩膀酸痛问题~赶快学起来！
1、钟摆运动
做这个运动需要一个小帮手
可以选择比较高的凳子或是桌角
高度要与我们的髋关节齐平
一只手扶在桌面上
另一只手自然下垂
▽
全身放松、俯身屈膝
膝盖要稍微弯曲一点
▽
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-07 04:57:57作者：YD166手机阅读>>
现代人长期在电脑前久坐、玩手机当“低头族”，难免会留下一些肩膀酸痛的小毛病，每次都去按摩店按摩，时间久了钱包可吃不消！点子王请来专业人士，教你五个动作缓解肩膀酸痛问题~赶快学起来！
1、钟摆运动
做这个运动需要一个小帮手
可以选择比较高的凳子或是桌角
高度要与我们的髋关节齐平
一只手扶在桌面上
另一只手自然下垂
▽
全身放松、俯身屈膝
膝盖要稍微弯曲一点
▽
在小腿部有一个名叫条口穴的穴位，它又称肩凝穴，它的通经活络能力是非常强的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛、肩膀凝住了、肩...
2022-11-07 05:01:58查看全文 >>
肩膀僵硬酸痛缠身，久久不能褪去，不仅让你疼到难以伸手拿堆置在高处的物品，甚至有时候还引发头痛、恶心想吐，花钱按摩也只是...
2022-11-07 05:01:17查看全文 >>
一、患者病例今天一位女士肩膀疼痛来就诊，经过大夫亲自检查，确诊得了肩周炎，但特别蹊跷的是她是由于神经损伤罹患的肩周炎，更...
2022-11-07 05:08:17查看全文 >>
由于各种原因人们总会产生各种各样的肩部疼痛感，比如典型的肩周炎也叫漏肩风或50肩，还有除了这些的局疼痛酸麻等等，总是让很...
2022-11-07 05:22:09查看全文 >>
不知道大家有没有发现，不管是在家办公还是在公司办公，哪怕是躺着打游戏，一天下来，最酸、最累的也几乎都是肩膀。经常不按摩肩...
2022-11-07 05:40:29查看全文 >>
颈椎病很常见，但是你知道肩上有一个相关的穴位，不仅是颈肩疼痛的反应点，也是治疗的重点吗？这就是肩井穴。在肩胛骨区域，第七...
2022-11-07 05:11:12查看全文 >>
李国民：肩膀咔咔响肩痛，做以下5个步骤，可以改善！做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我...
2022-11-07 05:08:40查看全文 >>
舒缓肩颈酸痛的4个重要穴位很实用！肩颈酸痛、僵硬几乎是困扰现代人健康最常见的问题，归根结底还是由于不通造成的。下面我们和...
2022-11-07 05:07:04查看全文 >>
有些人在某段时间会感觉到肩膀怕冷、肩膀疼痛、某些具体部位有压痛点、肩关节活动受限等。这些是肩周炎的症状，所以此时需要检查...
2022-11-07 05:14:30查看全文 >>
肩膀的关节问题非常多，现代的影像学检查结果往往是集中在肩袖的肌腱病变中，其实肩膀疼痛，肩膀不能上举上抬的原因非常多，有可...
2022-11-07 05:18:34查看全文 >>
