春节过后有种应季水果

你可千万别错过

吃对的话，它可是相当于5种药呢

它就是——橘子！

• 橘子不但酸甜可口，营养也很丰富，每100g橘子果肉中，含有0.9g蛋白质、0.4g粗纤维、56㎎钙、0.2㎎铁、0.55㎎类胡萝卜素，以及维生素B族、维生素C、橘皮甙、苹果酸等营养物质。

现代医学发现，橘子除了营养，

还有6大养生功效~

01、润肠通便

橘子的膳食纤维的含量很高，常吃可促进排便，预防便秘。

02、降胆固醇

橘子中含有丰富的果胶，这种物质有助于降低胆固醇，预防“三高”疾病。

03、抑黑美肌

橘子里的果酸与维生素C的含量在水果中位居前列，常吃有助于抑制皮肤黑色素的形成。

04、保护血管

研究发现，橘子内的“橘皮苷”成分可增强毛细血管韧性，帮助扩张心脏的冠状动脉，所以常吃橘子有助于改善动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。

05、保护肝脏

橘子中含有丰富的类胡萝卜素，这种物质在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常。

日本曾对有饮酒习惯的男性进行调查，发现每天吃3~4个橘子的人患酒精肝的可能性要比每天吃不到1个橘子的人低1倍以上。

06、预防癌症

英国德蒙福特大学的科学家发现，在橘子皮中含有一种叫Salvestrol Q40的复合物质，能分解某些致癌物质，辅助抑制癌细胞的生长，有助于降低患癌风险。