据调查，约有40%的中小学生曾经上过网，5%的学生有网瘾。绝大多数上网是为了聊天、玩游戏，有时还不可避免地受到色情、暴力、反动信息等内容的侵袭，成瘾的学生每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，无法控制去上网的冲动。这些网络成瘾青少年如何才能戒掉网瘾，专心学习呢?济南远大医院戒瘾科郭树杰主任指出以下几点：

孤独感导致的网瘾

独生子女最大的问题就在于缺少现实中的玩伴，而网络游戏则提供了一个近乎完美的平台。如果孩子是因为这个原因上网成瘾，那么建议家长重新梳理自己的日程表，确保每周至少有半天的时间和孩子一起娱乐和谈心。注意，是谈心，而不是教育!

成就感缺乏导致的网瘾

没有玩过网游的家长可能很难相信，网络游戏能给孩子带来极大的成就感，孩子在游戏中很清楚自己做了什么就很有可能会得到什么。这种确定感是很多孩子在学习中体会不到的，因此家长要学会有技巧的夸奖孩子，不要总夸他得到的成绩，而是要夸奖他一路付出的努力。

无聊而导致的网瘾

学习本身是一件很辛苦的事情，因此劳逸结合的学习方式是值得我们提倡的。因为当我们太偏重学习的结构性和科学性，往往就忘记了科学休息的重要性。因此在学着如何给孩子制定学习计划时，不妨也学着如何给孩子制定休息计划吧。

模仿效应

别光盯着孩子玩游戏，你或你的爱人是否也很喜欢网游的刺激呢?通常，一个爱玩游戏的孩子家里也会有个爱玩游戏的大人。要知道，孩子的很多习惯都是从父母那里学来的，你如果想让孩子变得爱学习，就重新构建更好的家庭气氛，做孩子的好榜样吧。

我们应该如何帮孩子戒掉网瘾呢?

一、首先，要与孩子进行一个心平气和的沟通，虽然自己心里很着急，但是也不要对孩子打骂，初中生的孩子已经不小了，有自己独立的人格和意识，而且这个阶段正好是青春期阶段，要好好沟通。

二、其次，要让孩子知道学习的重要性。让孩子知道他目前这个阶段什么事情才是最重要的，什么事情是不该做的，要让孩子树立自己的目标，让孩子有学习的紧迫感，自己主动放弃上网。

三、最后，要安排好孩子的时间，除了学习之外，平时的时候可以带孩子出去打打篮球，做一些运动，或者是养成一些比较好的习惯，阅读什么的，分散孩子的注意力。如果孩子想要上网的话，也要规定好时间，完成学习任务后可以上网半小时。

注意事项：

注意和孩子沟通的方式，要好好的跟孩子沟通，尊重孩子的意识和想法，了解孩子的想法，平时的时候可以带孩子出去玩一玩，分散注意力。

最重要的是：要让孩子知道作为家长赚钱是多么的不容易。

每个工种都很辛苦，不管是坐办公室的还是别的什么工作，我觉得家长应该让孩子知道赚钱是多么的不容易，要是条件允许最好能让他们亲自体会一下。家长说自己工作是多么的累、多么的幸苦、赚钱多么的不容易有很多人是听不进去的，我想只有让他们自己亲自体会一把后他们自然也就能明白。

温馨提示：青少年沉溺网络游戏，已被世界卫组织(WHO)归入精神疾病的范畴，因此仅靠单纯的说教、心理辅导和药物让他们远离网络是行不通的。济南远大脑康医院是济南心理卫生协会心理危机干预中心临床合作单位，其独有的祛除网瘾治疗方法，从青少年心理精神的根源出发，根据不同的病症，不体罚、不强制，保障孩子健康发展，180天戒后跟踪管理，确保戒网瘾、断心瘾、防复发。

济南远大脑康医院戒瘾科公益服务热线：400-1800-120

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