大家都知道，哺乳期，奶量多的，经常容易胀奶，尤其坐月子期间，三天两头就起肿块，我自己当初也深受其害，请过一次推乳师，老费钱啦，而且按摩也非常痛，只能忍着，后来，我就自己查资料，百度各种相关消肿块的资料，终于摸索出了一个小妙方，而且不用忍受按摩消肿的疼痛，又省了一大笔钱，接下来，我就把自己的方法告诉大家，哺乳期胀奶怎么办？

涨奶了不要紧张，教你一招搞定它，不用花钱请推奶师按摩消肿。步骤如下：

买一个土豆，把他削成薄片，越薄越好，放冰箱里冰冻半小时，用的时候取出一部分，把它围着乳房周围围一圈，乳头不用围，整个乳房全部盖住，然后用保鲜膜盖住，敷半个小时，一个小时甚至更长时间都可以，觉得土豆片干了，就换土豆片，继续敷，一般敷个两三次，乳房肿块就会消掉。

宝妈们如果胀奶了，可以试试哦