乳腺疾病是女性体内雌激素不稳定而导致的一种症状。乳腺增生发作的时候，对于女人来说就是比较的痛苦了，特别是女人经期的时候，若是自己的有很明显的乳房胀痛，就是乳腺有增生的情况。

乳腺增生是什么原因引起的：

1、精神压力过大

（1）压力过大会引起内分泌混乱，对女性身体影响很大。

（2）前面也有说到激素水平不稳定是引起乳腺增生的主要原因。

2、吃动物蛋白质过多

（1）经常吃汉堡等油炸食品，很少吃蔬菜水果，豆类豆制品。

（2）长期这样饮食时间久了就会造成体内的脂肪堆积。

（3）也会造成血脂偏高，血管容易堵塞，就会容易引发乳腺增生。

3、穿戴文胸过紧

（1）一些女性朋友喜欢爱美，喜欢坚挺，常常穿戴过紧的文胸。

（2）这样就会勒紧乳腺管而造成堵塞，最后造成乳腺增生。

（3）千万不要让呵护乳房的文胸，变成“胸器”。

4、睡眠的姿势不对

（1）有一些女性朋友总喜欢睡觉的时候趴着睡，或者上班的时候喜欢趴在桌子上睡。

（2）从而会压迫乳腺通道或者乳腺管，这样也会造成堵塞，久而久之就会增加乳腺增生的慨率。

乳腺增生的危害有哪些：

1、乳房胀痛、肿块

（1）乳腺增生给身体造成最明显的危害是会感到乳房胀痛用手摸有肿块。

（2）大都数患者会有周期性的疼痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。

（3）严重的还可出现持续性的疼痛，有的甚至走路、活动时也会疼痛，并且可向肩、背部、腋窝、上肢放射。

（4）乳腺增生有的表现为单侧乳房痛，有的会出现双侧的乳房都会胀痛。

2、有癌变可能

（1）乳腺增生患者应警惕癌变，虽然乳腺增生的癌变几率很小。

（2）90%的乳腺增生是不会发生癌变的，但是研究表明，乳腺增生与癌变有一定的关联。

（3）导管上皮增生不伴有细胞异形癌变率有1%到2%这时候就要开始警惕了。

（4）如伴有细胞异形可上升到2%到4%，这时就稍微严重。

（5）重度异形的会有75%到100%的可能癌变。因此在感到乳房胀痛时候就要及时应对。

调理乳腺增生的手部按摩法，揉开肿块，消肿镇痛，简单实用：

1、按揉内关穴

取穴：位于手臂的内侧中间，在腕关节横纹上约3横指宽处。左右各一边。

（1）拇指按揉內关穴1~3分钟，以感觉酸胀为宜。

（2）内关有平衡阴阳、脏腑、气血的功效。

（3）还能调节人体内分泌，达到缓解乳腺增生的目的。

2、按揉合谷穴

取穴：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨的中点处。

（1）拇指按揉合谷穴1~3分钟。

（2）合谷穴是人体最为重要的养生穴位之一。

（3）它能治疗的疾病多不胜数，与其他穴位配合使用，对乳腺增生的缓解亦有助益。

3、点掐会阴点

取穴：手部会阴穴位于小指中关节上。寻穴时可将小指弯曲成勾状，然后用指甲按压小指中关节内侧（靠无名指侧）。

（1）拇指点掐小手指上的会阴点1~3分钟，以感觉刺痛为宜。

（2）经常按摩此穴，能调节整个生殖系统，对乳腺增生及乳房肿块有辅助作用。

如果乳腺增生严重，中药外敷对于乳腺疾病的治疗也是相当不错的。听很多粉丝反映"明 士乳.肖 贴"不错，在宔上也是受到很多网友的好评。

（3）作为传统黑膏药也受到了国内众多医生和患者的青睐，可有效活血散结、疏通乳络、消肿镇痛，解决乳房胀痛、增生、囊肿、结节、纤维瘤等乳腺问题，一般贴敷5天就能有改善，比如胀痛减轻，肿块变软变小，坚持贴敷就能达到疏通乳络，消增生的目的。

给大家分享几个美味的食疗小方，常吃乳腺大有益处：

1、萝卜拌海蜇皮

材料：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。

制作：

（1）将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。

（2）炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。

作用：都说“冬吃萝卜，夏吃姜”，现在正值冬季，女人常吃萝卜还能起到呵护乳腺的作用。

2、三籽三花汤

材料：三籽：枸杞子、冬瓜子、橘核；三花：三七花、凌霄花、玫瑰花。

制作：将三籽三花，放入保温杯，加入热水泡20分钟，保健用剂量比较小，1-2g左右就可以了。

作用：这个三籽三花汤，既疏肝解郁，又能化瘀解毒、补益肝肾，男女均可服用，对身体大有益处。

3、玫瑰蚕豆花茶

材料：将玫瑰花6克，蚕豆花10克

制作：分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。

作用：可代茶饮，玫瑰花女人常喝美容养颜，搭配蚕豆一起还可以起到疏肝理气，呵护乳腺的功效。