奶水太过于充足在老一辈的眼里是有福，但其中的苦楚只有宝妈自己知道，奶水过于充足宝宝吃得太少会使得宝妈经常出现堵奶，硬块等情况，疼还不说，以后对于身体也有影响，在这就给大家说一下几种疏通堵奶按摩手法。

两指按摩法：拇指与食指弯曲成C型，放于乳晕外侧，缓缓张开两指并且轻轻用力下压，然后向乳头根部挤捏，这套动作不要做得太快，可以跟随着呼吸的节奏进行。

三指按摩法：拇指与食指和中指放于乳晕外侧，动作与两指法相同，可以与两指法交替使用（这样可以避免重复同一动作而疲劳）

推抚按摩法：这个就需要宝爸来按了，宝妈侧卧躺下，宝爸可以在手上或宝妈的乳房上涂一些润肤油来润滑，然后宝爸的双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，这个动作重复五十次以上。

揉压按摩法：也是需要宝爸来按，以手掌的小鱼际或大鱼际（就是手掌根的那两块突出的肉）为着力点，在宝妈乳房有硬块的地方反复揉压，直到硬块软化。

综合按摩法：也是需要宝爸来按，以右手（左撇子用左手）五指抓起乳房，用揉捏的方式，左手（左撇子用右手）轻轻将乳头揪起数次，反复10~15次。然后以惯用手小鱼际着力，从结块处沿乳腺向乳头振荡推赶，重复3~5次。

大致的手法就这些啦，宝爸们可不要偷懒哦！