在前不久结束的年度六大满贯首场比赛——东京马拉松赛上，日本本土选手取得了辉煌的战绩，男子前十名中有6人是日本选手，其中25岁的设乐悠太更是战胜众多非洲高手，名列第二，并且以2:06:11 秒刷新了亚洲纪录；而女子选手中，前十名中也有4人属于日本选手。你可以说日本选手占据主场优势，但在马拉松这个被黑人选手一统天下的项目中，日本选手集体大踏步地前进，还是让我们感受到日本人的进步不是偶然，也不是个别天才选手临场爆发，其背后一定有成功的逻辑。

一、日本选手进步神速的奥秘——细胞分裂法

如果说日本选手的进步靠的仅仅是刻苦的训练，那么中国马拉松选手中相信也不乏训练态度认真者，对待训练的刻苦态度可以说是最容易达到和实现的，显然，看起来日本选手将中国选手远远甩在身后的原因不是精神力量，而是某种更为科学先进的训练方法，没错，这个方法就是在日本专业选手中颇受欢迎的“细胞分裂法”。

细胞分裂法的发明者铃木清和，曾经是一名中长跑运动员，也是日本著名接力耐力赛——“箱根驿传”名校驹泽大学接力队的一员猛将。铃木清和在校期间曾经备受跑步伤痛困扰，这使得他不断琢磨跑步给身体带来疼痛的原因，认真地研究科学、理想的跑步方法。最终发明了适合亚洲人种的“细胞分裂法”和“骨骼训练法”，细胞分裂法是一种训练心肺耐力的方法，而“骨骼训练法”则是一种针对跑姿的训练方法，二者相得益彰，可以说，正式借助“细胞分裂法”，日本选手得以在2018年东京马拉松赛场上大放异彩。