随着时代的发展，人们越来越注重健康养生，睡眠的重要性也被提上案头。整日在外面奔忙的现代人，卸下了一身武装，回到家里就巴望着舒舒服服地睡上一觉，第二天清醒后再整装出发。如果只是仰赖着心理调节是不大可能的，还得搭配上舒适的床上用品，如此才能一夜安眠。

今天就让好物分享官从四件最常用的床上用品出发，为大家讲解如何选择才能确保拥有最佳睡眠体验。

枕头

枕头虽名为“枕头”，但它负责承托保护的可不是头部，而是脖颈。

人人都爱天鹅般的长颈，优雅又高贵。殊不知若枕头选得不恰当，个人的体态也会受到巨大的影响。怎样的枕头才最适宜呢，首先得依个人的睡姿而定。喜欢平躺的，高度一拳左右足矣，总是侧躺的，则应有一肩的高度，防止脖颈空悬。除高度外，枕头的软硬度也很有讲究，太硬会压迫神经，太软又会影响呼吸，枕上后凹陷深度在3厘米左右最适宜。至于枕芯选择上，传统的荞麦枕能流传多年自有其道理，但是容易滋生细菌的缺陷也令人烦恼，比较下来，还是记忆枕要更好。上世纪60年代由NASA研发的记忆棉，原是为了宇航员所制，后来它从太空来到人间，博得了众人青睐。温感减压的特性，枕在其上如枕于云端之上；符合人体工程学曲线的设计，绝不让脖颈多承受一丝一毫的压力，第二天起床后头脑也是豁然清朗。

床垫

如果说枕头承担的是脖子，那么床垫承托的就是整个身体了，其重要性自是不言而喻。