对此，建议老年人和家中小辈定期收拾房间，调整物品的摆放布局。此外，在床边安装开关或台灯、在走廊里安装小夜灯等措施也很重要，尤其是对患有白内障、糖尿病视网膜病变的老年人，环境明亮通畅更为重要。同时，老年朋友夜间起夜时不要匆忙，醒来后稍微坐一下再走，很多老人跌倒的发生是因为晚上起夜没能充分清醒站立不稳所致。

适度药养，助力防治骨松

骨质疏松患者坚持运动、饮食调护等措施的同时，可选用辅助药物控制骨质疏松症的发生。抗骨质疏松药物分三类：营养剂、中药和西药。我们建议绝经后女性和大于60岁的老年男性，可适当服用钙片、维生素D等安全有效的营养剂。轻、中度骨质疏松患者可选用中医治疗，重度骨质疏松症患者以西医为主、中医为辅治疗。

中药饮片

具有壮骨强身功效的中药有很多种， 如鹿角胶、杜仲、淫羊藿、补骨脂、黄芪、山茱萸、菟丝子、熟地、山药、枸杞、当归、牛膝、人参、白术、甘草、茯苓、扁豆等。平素可用作煲汤、茶饮来保健养生。但服用时必须根据自己的不同体质来选用不同性味功效的中药。

中成药

目前滋养补益、强筋壮骨、通络止痛功效的中药有很多，都有防治骨质疏松的作用。偏于脾虚血少的患者可选用龙牡壮骨冲剂、健步虎潜丸、更年乐等；偏于肝肾亏虚的患者可选用龟甲养阴片、更年乐等；偏于气虚血瘀的患者多选用杜仲虎骨丸、仙灵骨葆胶囊等。

西药

抗吸收药物。抗吸收药物有选择性雌激素受体调节剂、地舒单抗、双磷酸盐类等等。这类药物能够抑制破骨细胞的功能，合成代谢药物有如特立帕肽等。它可有效地降低椎体骨折风险，是首个用于治疗骨质疏松症的合成代谢药物。降钙素。降钙素的止痛作用比较好，可降低椎体再发骨折风险。促进骨性成药。促进骨性成药有甲状旁腺激素、氟化物、异黄酮等等。

注意：所有药物治疗应该咨询骨科或者其他专科医生建议服用。

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