训练方法

讲讲篮球里面最简单也是最常用的两种传球方式，

胸前传球和击地传球的训练方法。

胸前传球，顾名思义，从胸前出手将球传出，

这种传球的优劣势很明显，优势在于，

便于发力，传球精确。

劣势在于，传球目的明显，

容易被看破意图遭到抢断。

击地传球，将球触地反弹到队友手中，

优势在于，传球隐蔽，不容易被看透意图，

缺点在于传球速度相对过慢，

一旦没有注意隐蔽性则很容易被断球。

双手击地传球垫步接球

重点：

1：传球点位于两人之间三分之二位置。

2：接球时双手保持一上一下。

3：接球垫步，这样两只脚都可以作为重心脚。

连续双手交叉步击地传球

主要目的：

连续传球掌握熟练度同时增加小臂力量。

重点：

交叉步传球优势在于传球速度快，

缺点在于不注意脚步的话非常容易走步。