最近我们家不断的改善菜谱，娃爷爷就爱买扣肉，孩子无肉不欢，关键我们家人都胖所以想改善一下菜，荤素搭配，没想到娃竟然说千张跟肉一样好吃，并且下饭，开心 可以吃辣放两颗辣椒更下饭！

By NUO麻麻-青青

用料

• 五花肉 300克
• 姜 2片
• 千张 2张
• 芹菜 适量
• 生抽 1勺半
• 老抽 1勺
• 蚝油 半勺
• 白糖 1克
• 鸡精 适量

做法步骤

1、五花肉洗净切大块，放平底锅煎两面金黄，油脂倒掉，加入姜，半碗水，生抽、老抽、蚝油、白糖，盖锅中小火炖到五花肉软烂

2、刚好汁也少了很多，放入千张翻拌均匀

3、继续烧三分钟

4、加入芹菜、鸡精拌均即可出锅！

5、成品！美味又下饭！

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。