最近天气比较冷，也非常干燥，天气只要是一干燥，很多人都会有咳嗽的现象，其实就是因为空气太干导致的。咱们可以通过食疗的方法来改善这种情况哦~秋天最润肺的水果当属梨子了，吃梨能够润肺生津，改善咳嗽的症状，关于梨子的美食也有很多，花花几天就来教教大家如何在秋天做出美味的梨子。

一、蒸个梨子吃，润肺生津

梨子的味道是比较清香甜美的，含有非常丰富维生素和柠檬酸，能够起到生津润肺的效果哦~梨子不光可以直接吃，咱们也可以加工一下，又是另外一种口感哦。

首先选择一个梨子，然后将上面横着切掉，然后在将梨子里面的果肉都掏干净，在这个“梨子碗”里面装上一点银耳、枸杞、还有大枣，然后将梨子的果肉也放进去一些，这样上锅蒸上二十分钟，就是一道非常美味的蒸梨子了。花友们有没有喜欢的呢？

整完的梨子里面还有梨汤，直接喝掉就行， 还有非常好的生津止咳润肺的效果哦~

二、煮个梨汤喝，生津止渴

咱们还可将梨子直接煮梨汤，也是非常好喝的哦~这个的做法也是非常简单的。首先我们准备一个梨子，然后将皮削掉，然后我们再将梨子切成一小块一小块的，锅里面放上适量的水，然后放上一块黄冰糖。

将切成滚刀块的梨子放进水里面，开始煮，大家可以字啊里面撒上一些枸杞。等到锅开始沸腾了之后，我们就可以将火转为小火，开始慢慢炖，煮开了之后大概炖20分钟到30分钟就行了。