“我从来没有想过，我能一边吃我喜爱的奶酪、猪皮、烤肉，还能一边减肥，更重要的是我更健康了。我用生酮饮食一年间减掉了60斤后，我的生活变得更好了。”从小就是个“胖墩”的乔安娜说。

从小就是一个“胖墩”，因为小时候的乔安娜每周都有一笔零花钱，而这些零花钱基本都是买了各种零食，尤其糖果类是她的最爱。随着长大，后来又痴迷炸薯条、汉堡、奶油蛋糕......

一直到结婚生子后，体重很快飙升到203斤。这样大的体重对她来说，不仅是一种障碍，更是威胁着健康，她不仅有高血压，还有轻微糖尿。

她也曾尝试过节食减肥，运动减肥，无疑都失败了。直到有一天，她吃着汉堡、鸡肉三明治和一份特大号炸薯条以及蛋黄酱时，电视里在播放关于肥胖与健康的关系，以及减肥方法的节目。

乔安娜注意到，节目中提到一个减肥饮食方法——生酮饮食。随后她回到家就开始研究和学习这种饮食方法。

充分掌握好生酮饮食法规则之后，她开始实施计划，起初的8个月并没有参加运动，一直到第九个月开始加入健身运动。

坚持到12个月后，成功减掉60斤。