足弓类型分正常足弓，高足弓，扁平足弓。

不知道自己足弓类型的，可以把脚放在水里，然后站在报纸或者纸箱皮上，对照足弓类型图看下足印。

在跑步过程中，脚心是向内还是向外便宜，决定了脚的落地姿势。如果脚心向外偏移，脚背向外侧翻=足内翻。

如果脚心向内便宜，脚背向内侧翻=足外翻。

在简单的测试完自己足弓，跑姿之后，结合自身体重，就能选择一款适合自己的跑步鞋了，这里要优先考虑足弓类型和跑姿。

足内翻，需要更好的缓冲，选缓冲系跑鞋，足外翻，需要稳定支撑性很强，选稳定支撑系跑鞋。

正常跑姿两者都可以选。

1.1 Spark系列

适合脚型：正常足/高足弓/内翻

适合人群：小于60kg小体重跑者，短距离跑步

在官方旗舰店，Spark系列的款式非常多，但本质上都是EVA中底，重量280克左右，高差12mm的入门级慢跑鞋，这是美津浓最便宜的一款跑鞋，重量也更轻，脚感舒适。

1.2 MAXIMIZER系列

适合脚型：正常足/高足弓/内翻

适合人群：小于60kg小体重跑者，短距离跑步

Maximizer 23的定位和Spark系列相近，EVA中底，高差12mm的慢跑鞋，优势在于重量略轻一些，鞋面也更为透气，自带宽楦属性，适合脚背比较宽的跑友。