水果含有丰富的维生素，不仅口感好，而且吃多了也不会发胖，所以经常被许多女孩当做减肥食品。水果的种类多种多样，不同的水果含有的元素也不一样。如果长时间坚持吃水果，可以使皮肤变得更好。但是现在生活节奏在加快，很多时候不能及时的吃上水果，因此，很多人会把水果提前榨成汁，方便携带又好喝。那么，水果要怎么搭配才更好喝呢？

一、水果搭配榨汁

1、牛油果半个 3个芒果 牛奶200ml 一勺蜂蜜

口感：顺滑细腻，幸福感简直爆棚。

2、一块菠萝 两个芒果 牛奶 火龙果 一勺蜂蜜

口感：酸酸甜甜，味道让人难忘。

3、一根香蕉 200ml纯牛奶 适量蜂蜜

口感：绵密的香蕉泥和纯纯的牛奶完美融合在一起，香甜可口。

4、两颗红枣 两个芒果 一点燕麦 100ml纯牛奶 葡萄干少许

口感：红枣燕麦味的芒果牛奶，香气扑鼻。

5、一根黄瓜 一个芒果 400ml矿泉水 两颗红枣 几粒枸杞

口感：黄瓜的清甜和芒果的香气，碰撞出独特的味道。

6、黄瓜 蜂蜜 胡萝卜 红枣

口感：口感香甜可口，有着属于蔬菜的清香。

二、吃水果的好处

1、美容养颜：水果中富含维生素，长时间吃水果能起到美肤的作用。

2、减肥：因为水果的热量很低，所以水果是许多减肥人士的最爱。

3、减少上火：现在的人都爱吃口味重的食物，而水果清甜可口，即使多吃也不会上火。

4、防止便秘：水果中含有大量的纤维物质，水分也很多，因此可以有效防止便秘的发生。

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