健身胸部训练仰卧飞鸟小技巧
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-08 18:33:43作者：YD166手机阅读>>
健身胸部训练仰卧飞鸟小技巧
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导语：哑铃飞鸟训练动作这个名字相信大家肯定不陌生吧，其实在健身领域当中，该动作的便是或者叫法实在是太多了，不同的名称所侧...
2022-11-08 18:19:43查看全文 >>
飞鸟？飞鸟？飞鸟？新人一脸疑惑，你们在说什么，什么是飞鸟，飞鸟其实一般指的是哑铃飞鸟。飞鸟这个词是谁先说的，或者是谁定下...
2022-11-08 18:19:12查看全文 >>
哑铃飞鸟对于许多健身爱好者来说，可谓并不陌生，通过不同的飞鸟动作，对胸肌以及肩部等不同部位的锻炼有着很好的作用。健身房中...
2022-11-08 18:24:26查看全文 >>
这是来自爱健身后台小伙伴的留言，关于怎样正确做仰卧哑铃飞鸟这个动作。仰卧哑铃飞鸟可以说是锻炼胸肌的经典动作，对增加胸肌厚...
2022-11-08 18:09:42查看全文 >>
拥有腹肌，马甲线是无数健身者所追求的目标之一，而且我相信每一个喜欢运动的人都做过仰卧起坐这个动作，因为很多人都坚信想要腹...
2022-11-08 18:19:34查看全文 >>
大家好，我是悠米爱健身。针对肩部训练，大多数人偏好于哑铃推举和哑铃侧平举，使用重量大、训练次数多，这样可以更好地锻炼三角...
2022-11-08 18:17:51查看全文 >>
起始位动作位起始位动作名称：哑铃仰卧飞鸟锻炼部位：胸大肌动作准备：双脚与肩同宽踩实地面，仰卧在训练凳上，头，上背部，臀部...
2022-11-08 17:51:37查看全文 >>
哑铃上斜飞鸟练胸、扩胸的重要基本动作之一。动作细节：哑铃仰卧飞鸟的动作是：躺在斜板上，双手掌心相对手肘微弯曲，朝向上方直...
2022-11-08 18:34:09查看全文 >>
连猫都在健身了，你还有什么理由不运动？中国台湾一女子平常喂养的一只五岁大的流浪猫，这她撞见宝贝吃饱后竟然靠在台阶上疯狂做...
2022-11-08 18:12:57查看全文 >>
哑铃是我们健身过程中非常常使用到的器械，对于我们健身也是很有帮助的，哑铃非常经典的动作就有哑铃飞鸟，动作简单，但是对于我...
2022-11-08 18:35:15查看全文 >>
