喝茶的好处

“茶”之所以能流传几千年，让很多人都离不了它，与它的营养和保健作用不无关系，茶中航油多种抗氧化物质和抗氧化营养素，现已知的茶叶中含有的化学物质达350多种，喝茶不仅可以补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。

减低心脑血管发病和死亡风险。

降血压和降胆固醇。

有助于防治早老性痴呆。

有抗压力和抗焦虑作用。

提高免疫力、*菌力。

减肥瘦身，保持身材。

提高肌肉耐力，提高骨密度。

抗辐射、抗紫外线。

有利于纠正酸性体质。

提神明目抗疲劳、消食、防龋齿、消口臭、利尿解毒。

喝茶的禁忌

忌饮茶水服药。

忌饮劣质茶或变质茶。

忌空腹饮茶。

忌饭前后大量饮茶。

忌睡前饮茶。

忌饮隔夜茶。

忌饮头道茶。

不要用滚开水泡茶。

忌用茶解酒。

忌饮浓茶、冷茶、久泡茶。