自从当妈后，我深刻地意识到女人的身材有多重要。身材匀称或者是前凸后翘的女人推着婴儿车走在电梯前、楼梯下都会有很多人伸出援手。哪怕是大家坐在一起聊天，你以为会聊宝宝的奶粉、尿不湿，错，说的都是你怎么瘦那么快啊、你的气色怎么那么红润有光泽、你的精神状态真好等等。

重返职场后，身材恢复好的女性充满自信，杨柳细腰、明眸皓齿，除了人人夸赞外工作也变得得心应手。曾经我也是胖子中的一员，为了更好的自己，坚持迈开腿控制嘴。功夫不负有心人，在短短的时间内，我的体重降到了2位数字、体脂也达到一个满意的水平。同样公司的一位同事也在健身减脂，但是她没有多大效果。询问才得知她爱吃6种食物，认为它们热量没有米饭、包子、馒头高，所以每天都会吃几种。其实这几种食物都是比主食米饭、馒头的热量高，健身减脂不能碰。一起来看看是哪6种食物，准备健身的你注意了哦。

第一种:蛋炒饭

为什么我会把蛋炒饭摆在第一位呢？作为一个母亲，作为一个上班族，早上或者中午都会多准备一点，防止时间来不及。在为下一餐预留食材时常常会准备米饭，因为它方便。可以直接热一下、可以做成寿司、可以煎制成锅巴……我想大家做得最多的可能就是蛋炒饭了，因为搭配的食材多，营养丰富；颜色艳丽，看着有食欲；做法简单，人人都会。

我们在炒饭时也会面临一个问题，就是用到油，有人甚至喜欢用猪油来炒。用油炒不容易粘锅、米饭蔬菜油润漂亮、香味浓。可油用了后更加刺激我们的食欲，一碗米饭扒拉下去，糖分、油脂不比吃一碗红烧肉和几碗白米饭少。

第二种:面条