今天起，「健身大师 」这个平台会陆续做一些「 辟谣性质」的文章，看到别的健身平台上的一些谬误，也会指出来，以防误导大家。当然，如果有什么说的不对的地方，也请赐教。

如果你是一个关注健身资讯和方法的人，那你肯定会有这样的印象。很多健身平台上的消息，都会让处于健身期间的人，

「少吃油腻！ 」

「少喝饮料！ 」

「少吃盐啊啊！ 」

少吃油脂，我们能理解，和饮料中含量巨大的糖分一样，都是我们发胖的首要元凶，但是少用酱汁和盐，这是为什么？有想过吗？

我们都知道，盐是人体不可或缺的营养物质。是对人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调味料。