大家好，我是黑格君~

距离2020年只有41天

黑格君不问你们的小目标实现了多少

就像问问各位“2019的脂肪掉了多少？”

减肥是一个关注度很高的话题，对于减肥方法更是“高手过招”，

不知道大家有没有听过辟谷减肥法

辟谷即不食五谷杂粮，

通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。

辟谷是道家《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径

辟谷减肥法其实就是通过轻断食来达到减肥的目的。

这几年，这种“轻断食”的减肥方法在健身养生圈火了起来。

那“轻断食”到底能不能效仿呢？

首先我们来看看“轻断食”说法的来源。

『 为什么会有 “轻断食”？』

“轻断食”的说法是来自一部BBC的纪录片《进食、断食与长寿》，

片中的研究发现：经济萧条最严重的时期，人类寿命却明显延长了6年。