可以看到，每升矿泉水中主要矿物质——钠、钙、钾、镁的平均含量，一般在几毫克到十几毫克之间，个别品牌的一两种元素能达到几十毫克。

这样的矿物质含量水平，对宝宝的健康有影响吗？

对于小月龄奶粉喂养的宝宝来说（尤其未满6个月），由于宝宝对矿物质的需求量较少，奶粉已经提供了全部的营养所需，不需要再通过水中额外的矿物质来补充。

有些医生不建议用矿泉水来给宝宝冲奶粉，认为可能会存在一定的矿物质摄入过量风险。不过，这种说法并没有科学依据。包装的天然矿泉水矿物质含量并没有高到带来风险的程度。

（不同年龄宝宝矿物质推荐摄入量（RNI）/适宜摄入量（AI））

而对于大宝宝而言，矿物质需求量明显增多，饮食也逐渐丰富多样，那么每升矿泉水中几毫克、哪怕几十毫克的矿物质，也就不足为道了。以钙为例，几十升矿泉水的钙含量才相当于一盒牛奶的钙含量。

但期望通过喝矿泉水来补充营养，就属于“想多了”。

另外补充一下，除了矿泉水外，还有一些瓶装水也含有矿物质，有的是天然含有，有的是人工添加。因水源地没有矿泉水那么严格（同样符合卫生安全标准），在产品类型上属于包装饮用水（以前也叫作矿物质水）或饮用天然水等。

这些水有的没有标注矿物质含量，有的标注范围较宽泛，一般来说其矿物质含量要低于矿泉水，直接饮用是没问题的。

纯净水

纯净水的全称叫做饮用纯净水，顾名思义，就是除了水，什么也不含。

但又有家长担心，宝宝长期喝纯净水会不会没营养？会不会导致体内缺乏矿物质？

实际上，上文也说过，即便大量喝矿泉水所能摄取的矿物质含量，与日常饮食相比，也是九牛一毛。

喝水只是为了满足身体对于水的需要，补充营养要交给母乳、配方奶、辅食、饭菜等等食物，而不是水。

所以，纯净水宝宝可以喝，也可以烧开晾凉到合适温度后，给小宝宝冲奶粉。