近期寒潮来袭，气温直线下降，相信大家最难受的就是觉得“干”，皮肤干、嘴唇干、口舌干，孩子们的表现尤其明显。

相信很多家长把孩子送到幼儿园后，总是会嘱咐老师一句，提醒孩子多喝水。

如何让孩子爱上喝水？如何科学饮水？一天的八杯水怎么喝？

以下是幼儿老师们必须知道的喝水常识，一起来了解下吧~

一天八杯水，幼儿怎么喝？

第一杯：入园前

提倡家长送孩子上幼儿园离家之前，给幼儿喝约200毫升适温的白开水。一是起到清理肠道的作用；二是补充身体所需水分。

第二杯：户外活动前

在上午的户外活动前，喝50-100毫升有助加快血液循环调动血液重新分配与能量的动用。

第三杯：户外活动后

上午户外活动后，考虑到午饭前一个小时喝水有助于激活消化系统活力。此时大约应喝100-150毫升。

第四杯：午睡起床后

14:30午睡结束后，这是非常重要的一次饮水。因为孩子午点还要喝牛奶,所以饮水应为80-120毫升。

第五杯：下午户外活动后

下午户外活动后，也是离园前的时间段，喝50~100毫升有助加快血液循环调动血液重新分配与能量的动用。

第六杯：离园前或到家后

离园前幼儿可自主选择喝水，幼儿园要准备足够的温开水。

第七杯：晚饭后1小时

晚饭后1小时一杯水。

第八杯：睡前两小时

睡前两小时喝100毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。

特殊情况下的饮水

1、孩子饮水要根据天气、运动量适当调整。

2、生病的孩子要根据医生的指导饮水。

3、在每次饮水时都要给与充足的时间。

4、对于在特定情况口渴的孩子一定要及时的饮水并给予监督。

5、在有空调的环境中,尤其需要补充水分。

6、发烧时：水分流失大，多喝水可以及时补充水分。

7、当然有些人不可多喝水，包括：

(1)先天肾脏病人；

(2)心脏病人；

(3)肝硬化病人。

喝水儿歌，让喝水更有趣

《喝水歌》

可配《Row Row Row your boat》旋律

嘴巴 干*

宝宝 要喝水

咕噜噜咕噜噜

咕噜噜咕噜噜

真呀真好喝~

《宝宝爱喝水》

手拿小水杯，

宝宝来喝水。

一口一口慢慢喝，

全部喝完不浪费。

《多喝白开水》

白开水，最健康

没有香精没有糖

咕噜咕噜喝几口

喝完小嘴红彤彤

喝水不能开口笑

小心别被水呛到

可乐饮料不能喝

鲜榨果汁适当喝

出门要把水杯带

多喝白开身体棒