食材：鸡胸肉一块，蒜、蜂蜜、胡椒粉、盐
1，鸡胸肉洗净，去掉筋膜，从中间剖成两大块，两面都均匀地抹上盐和胡椒粉；
2，蒜剁成小粒或蒜泥，加到蜂蜜中，并倒入少许油，将其搅拌均匀；
3，鸡肉放碗里，在鸡肉两面都抹好酱料，保鲜膜封好，放冰箱里冷腌1小时；
4，锅中放油，鸡胸肉沥去酱汁入锅煎，煎到两面金黄筷子能轻易捅穿鸡肉即可；
5，将腌制的酱汁煮沸，淋在鸡扒上。好了，开吃！
,
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-09 10:18:47作者：YD166手机阅读>>
食材：鸡胸肉一块，蒜、蜂蜜、胡椒粉、盐
1，鸡胸肉洗净，去掉筋膜，从中间剖成两大块，两面都均匀地抹上盐和胡椒粉；
2，蒜剁成小粒或蒜泥，加到蜂蜜中，并倒入少许油，将其搅拌均匀；
3，鸡肉放碗里，在鸡肉两面都抹好酱料，保鲜膜封好，放冰箱里冷腌1小时；
4，锅中放油，鸡胸肉沥去酱汁入锅煎，煎到两面金黄筷子能轻易捅穿鸡肉即可；
5，将腌制的酱汁煮沸，淋在鸡扒上。好了，开吃！
,健身和减肥人士肯定对鸡胸肉情有独钟但水煮鸡胸又索然无味今天就为大家推荐一款高颜值网红鸡胸肉的做法无论你正在健身、减肥还是...
2022-11-09 10:03:29查看全文 >>
幸存者们大家好呀，在最新一次版本更新中，丰碑庆典再一次吹响号角为迎来丰碑庆典。联盟给大家带来了一系列的更新优化，快和明明...
2022-11-09 10:44:56查看全文 >>
幸存者们大家好呀，听说上期的建筑技巧得到了大家的一致好评，许多幸存者都表示：“脑子学会了，手也学会了！”于是明明赶紧带着...
2022-11-09 10:05:21查看全文 >>
近日，哈市开发区时代广场小区居民反映，小区6个高层顶楼共有24个设备间，以前是居民共用的活动室和健身房，后来被不明身份的...
2022-11-09 09:59:33查看全文 >>
幸存者们大家好呀，叮铃铃叮铃铃，建筑课堂开课啦！本期明明又给大家请来了三位建筑大神，快来看看有什么绝世妙招吧！自创家具：...
2022-11-09 10:10:54查看全文 >>
食材：鸡胸肉1块 蒜5-6瓣 蜂蜜 胡椒粉 盐做法：1.鸡胸肉洗净，蒜、调料准备好。2.鸡胸肉去掉筋膜，从中间开成两大块...
2022-11-09 10:13:52查看全文 >>
最近的气温已经明显降低了，尤其是早晚的时候，还是比较冷的。这样的气候下食欲也会更高。在冬季就更加想要吃肉，所以肉类的食物...
2022-11-09 09:58:01查看全文 >>
准备好蔬菜 准备调料 腌制鸡胸肉：先用刀正反划两三个口子，涂上食用油和蒜末，少量生抽和老抽涂抹正反，撒一些黑胡椒粉，取柠...
2022-11-09 10:12:17查看全文 >>
最专业的鸡扒配方！ 我们店里实测配方，一百个顾客得有九十八个好评的配方，卖了几年了依然是店里销量冠军。喜欢吃鸡扒又不想到...
2022-11-09 10:10:31查看全文 >>
作者：燦他爸用料鸡胸肉 一块大蒜 半头黑胡椒粉 适量蜂蜜 1汤匙盐 少许橄榄油 少许做法步骤1、鸡胸肉化冻后洗干净，稍微...
2022-11-09 10:16:47查看全文 >>
