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田径专项完整训练方法(十五种田径训练方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-09 11:56:34作者:YD166手机阅读>>


侧卧直腿外摆

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3、跑者强化下肢力量训练课程


深蹲

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保加利亚剪蹲

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单腿浅蹲

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