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练习垒球的训练方法(垒球训练的好处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-09 12:18:24作者:YD166手机阅读>>

球员与替补球员:

1、一支球队的组成应包含:

  • (快式)由九名球员担任守备外,另含一名「指定球员」EH,共十名。但EH可以取消,并可上场担任守备,但至比赛结束时不得再使用EH权利。

  • (慢式)由十名球员担任守备外,另含一名「特殊球员」EP,共十一名。但EP则不得上场担任守备,候补未上场时,球员可随时更换为EP,但担任EP球员被换下场后,则不得再上场比赛。

2、任何替补球员在任何时间,均可在比赛中为「指定球员」或「特殊球员」,可担任代打或代跑,但必须以未上场之球员为限。

3、「指定球员」被替补退场之后,则不得再度上场比赛。

4、除「指定球员」(快式)或「特殊球员」(慢式)外,任何首任球员均可以再上场一次,但其打击顺序不变。

5、欲替补球员时,球队教练或代表须事先向球审告知,否则投出一球之后即构成违规。

练习垒球的训练方法,垒球训练的好处(5)

打击与跑垒:

1、打击者可享有三好球与四坏球,若三好球打者未击球为三振出局,若等到对方投手投出四坏球,可得保送一垒。(慢)投手可直接向球审提出四坏保送打击员,而勿须做任何投球动作。

2、好球带乃指击球员在正常打击站立姿势下,(快)在其腋部以下至膝部以上的高度,并在本垒板平面上之任何部份空间之内;(慢)其高度则在肩部以下至膝部以上的高度。

3、打击者必须站在打击区内,准备击球,打者不得单足或双足完全踏出打击区外击球,并不得故意妨碍捕手之接球。

4、(快)打击者在第一好球之后,打出界外球时为两好球数,但在两好球后所打出之界外球则不计予好球数,除非界外球被接*;(慢)两好球后所击出之界外球时打者出局。

5、(快)打击者在两好球后,採用触击短打将球打出界外时,打者出局;(慢)打者一律不得採用触击短打否则打者出局。

6、擦棒球即是击出之球为:

  • 球擦过球棒之后直接被捕手接住;

  • 击球低于击球员之头部;

  • 击球是被捕手合法接住。

注:(快)被接住之擦棒球为好球,应继续比赛,垒上跑垒员可合法採取盗垒;(慢)则为死球,且跑垒员不可盗垒。

7、一局中,击球员未完成打击行为前,造成第三人出局时,则该球员为次局的首位击球员,此时在此局的比赛得重新计算球数。

8、下列情形打击者出局:

  • 第三好球被捕手接住。

  • 第三好球击空,而打者的身体触及投出之球时。

  • 第三好球,触击成界外球时,若是被合法接住,则比赛继续,跑垒员可盗垒。

  • 界外高飞球,被合法接住时。

9、下列合法之击出球为界内球:

  • 停留或触击本垒与一垒,或本垒与三垒间之界内区时。

  • 碰著一、二、三垒包时。

  • 落地反弹过一垒、三垒,垒包越过界内区或其上空时。

  • 最初落于一垒或三垒,垒包后方之外野手区(界内)时。

  • 直接飞越过或碰触到之外野围栏时。

10、下列合法击出球为界外球:

  • 停留本垒与一垒或本垒与三垒间之界外区时。

  • 由一垒或三垒,垒包前之地面及其上空弹至界外区时。

  • 最初落地在一垒或三垒,垒包后方之界外区时。

  • 若野手抛至手套在界外区,上使击出球触及即落入界内区亦是界外球。

11、若发现错位打击球员正在打击时,应立即更正由正位击球员继承之,此时错位击球员已得之球数,进垒与得分均属正当。

12、击球员击出之球成界内球时,未上一垒而转回球员席,被判出局。

13、打击率即是安打数除以打击次数,除不尽时求小数点第四位再四捨五入。

14、跑者在每一局的第三人出局前,合法的循触一、二、三垒包及本垒板即得一分。

15、(快)跑者必须在投手投球时,球离手,才可离垒,否则被判出局;(慢)跑者则必须在击球员击中球时,才可离垒,否则被判出局。

16、两名跑者不得同时佔同一垒包,前位跑垒员有权合法佔有该垒,除非是被迫进垒者,否则后位跑垒员被球触而告出局。

17、两人出局前,一、二垒;或一、二、三垒等有跑垒员时,内野球员将可以接住之界内飞球(包括平飞球)或(快式之触击飞球)故意漏接时,打者出局其垒上之跑垒员,须返回原垒。

18、两人出局后,打击者不管击出高飞球、滚地球,跑者一定离垒往次垒前进,但在一人出局时,要判断高飞球即停留原垒,滚地球则进垒,而二、三垒有跑者时,要视情况方可前进。

19、下列情形跑者出局:

  • 不论是进垒或返垒,为了迴避持球的守备员之触*,而离开垒间线三迟以上时。

  • 跑者故意将野手漏接之球踢开时。

  • 裁判员认为指导员用身体接触或推拉,以助跑者返垒或离垒时。

  • 比赛进行中,跑者未触垒包被野手持球合法的触*时。

  • 跑者合法的越过一垒后,企图进二垒再返回一垒时,被合法的触*时。

20、下列情形跑者安全进垒:

  • 打者四坏球保送上一垒,而被迫进垒时。

  • 野手未处理击出球或未持球触*跑者,而阻碍跑者时。

  • 野手将穿著之球衣、帽子、手套离开身体的定位,去迎接或触及击出球时

  • 因打击者安全上一垒,而被迫进垒时。

    投手违规投球时。

练习垒球的训练方法,垒球训练的好处(6)

投手投球:

1、(快)投手必须双足立于二十四吋宽的投手板内,其双肩与一、三垒平行,双手必须分开,球握于手套内或投球手套中;(慢)投手则可同时以单足或双足立于投手板上,但是不得超出投手板之两侧。

2、投球前必须维持该姿势,至少一秒钟,且不得超过十秒钟。

3、投手未持球不得立于投手板上,或其附近做准备投球的动作。

4、当投手双手分开,或採用任何挥臂投球姿势时,即为投球动作开始。

5、合法之投球,必须採用低手动作投球给予击球员。

6、投手就投球位置后,不得故意落球、滚球或拍球以干扰击球员击球。

7、除非捕手在捕手区,其他的防守球员在界内区,否则投手不得投球。

8、每半局开始前,或更换投手时,投球练习以一分钟为限,与捕手或其他同对球员之投球、传球最多不超过三球,练习即应停止。

9、每一局比赛中,在球员休息区之教练或其代理人只得与投手面授机宜一次;若再次面授机宜,必须更换投手,但当教练离开界线返回球员席时,则面授机宜即告结束,该投手仍可继续比赛。

10、当投手持球挥臂或向后摆时,球滑落地,则继续比赛,跑垒员可以冒险进垒,且给予击球员一个坏球。

11、(慢)投球时,可以不跨步,亦可以向前、向后或向侧跨出一步。轴足仍然接触投手板,或于球离手同时离开。

12、(慢)投球应将球以适当之速度投出,球速适当与否则由裁判员判定。若是球速太快,裁判员应予警告。若再犯时,即应更换投手,继续比赛。

13、2000年国际垒球规则。投手投出之球必须成弧形球路,其高度距地1.8米至3.65米。

14、(慢)捕手必须位于捕手区内,直到所投出之球被击中或是到达本垒板为止。

练习垒球的训练方法,垒球训练的好处(7)

注:有关双色垒包之适用规则如下:

1、击出之球,触著白色垒包者为界内球;触著橙色垒包者为界外球。

2、击出内野球后或第三好球漏接击跑员跑至一垒,若未踏触橙色垒包,野手在击跑员回一垒之前「提诉」时,则判出局。

3、野手拟使击跑员出局于一垒时,必需使用白色垒包。

注:「快式」若比赛球落于一垒侧之界外区,且为活球时,则击跑员及野手均可使用白色或橙色的垒包。

4、击跑员踏过垒包之后,其返垒时必须踏过白色垒包。

5、击跑员击出穿过内野球或外野之安打球,可以踏触任一垒包。

6、击出飞球时,一垒跑垒员必须踏触白色垒包。

7、当牵制时,一垒跑垒员必须返触白色垒包。

8、当跑垒员返触白色垒包时,若只踏触橙色垒包时,则认为该球员未触垒。下列情况,则告出局:a跑垒员被持球触著或b投球时,由橙色垒包离垒。

注:国际垒总所举办之世界锦标比赛必须采用双色垒包。

练习垒球的训练方法,垒球训练的好处(8)

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