这段时间，瘦了十几斤。

但是每天做饭洗碗，又累又折磨人。

昨天，我和朋友展开了专项讨论，结合朋友的成功经验，我决定在早上尝试牛奶泡麦片。

热牛奶泡即食麦片，香味尚可。

但几分钟之后，麦片逐渐成了黏糊糊的一团，洇湿的口感越来越魔幻，牛奶的腥味也逐渐明显。

我耗费一个多小时，勉强把麦片吃完，脑子里始终没离开的，是四个字：难以下咽。

我精疲力竭，顾不得刷杯子，就赶紧爬到床上睡了一觉。

稀奇，吃饭竟能让人累得睡着！为什么会这样呢？

强迫自己吃不喜欢吃的早餐，本质上也是强迫自己做不愿意做的事。

为了把不愿意做的事情进行下去，需要不断敦促自己付出努力。

就像一顿不喜欢的早餐，坚持吃完也会让人筋疲力尽。

吃一顿早餐，是短时间的折磨，而长期去做一件不喜欢的工作，就是内耗，是折磨了。

知道自己不喜欢的，明白自己接受的底线，非常重要。

放过自己，不做那些无谓的坚持，才能让自己的内心轻松。

为了更好的实现目标，更需要珍惜精力。

不要把精力耗费在为了无所谓事情的拉锯上。每天早上吃燕麦或是吃包子，没什么关系，只要量合适，自己喜欢就好。

减肥，也不需要强迫自己吃不喜欢的东西，更何况，勉强坚持带来的压力，还可能引起报复性的暴食。

用烤箱烘的酥脆的全麦面包，加上仅用胡椒盐调味的煎蛋，简单堆叠，做个三明治。

一口下去，萦绕鼻尖的麦香，唇齿间的焦脆，搭配柔嫩的鸡蛋，都能指挥着味蕾舞蹈。

生活也是这样，有多少财富不重要，能自得其乐才好。

就像前段时间出圈的演员邵逸凡，留学海归，四大任职，这在别人眼中牛逼闪闪的人生，却不是她的梦想。

直到她辞职进军演艺圈，她才找到自己。哪怕最初只能跑龙套，她却可以凭着自己的热爱，努力追逐，甘之如饴。

回到我自己，结合自己的身体状况，我要减掉15.6公斤才能达到标准体重，这差不多相当于1/5个自己。

但是长期伏案工作，体质较差，高强度的运动肯定不适合我。

有氧运动和“16 8“轻断食，是适合我的减肥方式。既能强健体能，又十分温和。

也不会由于特别苛刻和费力，打破我的生活规律，能持续下去，才不会让一切前功尽弃。

今天，我确信，燕麦片不是适合我的减肥早餐，没有它，我也可以健康的瘦下去。

而把目光放得更远些，找到自己喜欢的事情，以及适合自己的生活方式，才能获得快乐的人生。