男人作为家庭的顶梁柱，孩子需要你健康的体魄，妻子需要你强壮的臂弯，所以懂得如何进补是每个男人的必修课。

男人增补的最佳方式就是食补，既解决了日常温饱，又能增强体力，安全又营养。

很多男人总是不舍得花钱，辛苦挣的钱都让老婆孩子花，却忘了自己，但是别的方面可以将就，饮食问题一定要注意，健康饮食才能拥有健康的体魄，才能更好地照顾父母妻儿！

建议男人：不管有钱没钱，这5样菜每周都要吃一次，适量而食，营养不断！

【香辣花甲】

1、一斤花甲，放水盆中，加一勺食盐、少许香油，搅拌化开，浸泡2小时。泡好之后，再用流水冲洗一遍花甲，放入盆中。

2、起锅烧水，水开后，把开水冲到花甲盆中，浸泡3分钟，然后捞出控水，再次淘洗干净，沥干水分后，放盆中备用。