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生气哭过后怎么缓解(哭完过后怎么快速恢复情绪)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-13 22:44:50作者:YD166手机阅读>>

2、气大伤肝

怒气伤肝。生气时,血液中的茶酚胺含量变多,能量消耗增加,血糖升高,促进人体分泌较高的游离脂肪酸。

而游离脂肪酸作用在肝脏上,可致肝细胞坏死,增加癌变风险。

生气哭过后怎么缓解,哭完过后怎么快速恢复情绪(5)

3、气大伤胃

所谓“气饱了”是由于生气会抑制摄食中枢神经,让人产生饱胀感,胃口不佳。此外,生气会导致胃肠植物神经功能紊乱,诱发胃炎胃溃疡等胃部疾病。

生气哭过后怎么缓解,哭完过后怎么快速恢复情绪(6)

4、气大伤胸

生气情绪会指挥垂体紊乱激素分泌和内分泌,因此经常生气,乳腺增生便不请自来!

尤其是女性,每当生气时不妨问自己,此人此事,值得让乳腺癌伴你一辈子吗?

生气哭过后怎么缓解,哭完过后怎么快速恢复情绪(7)

生气时,这些事不要做

1、将怒火转向他人

瞬间爆发的情绪确实需要转移,但千万别再把这个“靶标”对准他人,尤其是自己身边的亲人或朋友。发泄不了时,不妨出去走走,或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。

生气哭过后怎么缓解,哭完过后怎么快速恢复情绪(8)

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