教授他人的时候，需要思考现象背后的原理、事实背后的本质，才能让对方搞懂你讲的内容，这是一种主动学习。在这个过程中，倒逼自己采用不同方式学习，刺激不同感官，知识掌握更牢固。

一个清华大学学霸说，他有个习惯，睡前看一看想记住的知识，然后睡一觉，第二天就记住，睡前不懂的知识也豁然开朗。

我也有过相似的体验，在写文章的时候，总是理不清思路，不能把素材串联起来，也提炼不出观点，还特别犯困，喝了一杯咖啡也不管用。索性去睡了一觉，结果一醒来，思路清晰，行云流水一般，在2小时内就写成了一篇引起大家共鸣的文章。

《成为学习高手》专门介绍了这个方法，并举了2个例子说明。一个是，德国化学家凯库勒在睡梦中解决了苯环结构。另一个是，科学家对两组学生做过实验，经历睡眠的一组测试成绩更好。

这些事实背后，有其原理依据。

科学家通过实验和扫描大脑发现，正常睡眠时发生事情的速度是真实生活的20倍。也就是说，如果白天练习了10遍，睡眠中可以练习200遍。反复练习，让原本不懂的知识变得可理解。

另外，睡眠中的重复不是简单回放，还像搭积木一样重新排列组合，原先杂乱的信息可能会变得有序起来，有些模糊的问题就突然清晰起来。

在看这本书之前，我就跟儿子讲过这个方法，告诉他睡觉就是学习。他笑而不语，认为我在说梦话，骗他早睡觉。当我把这个理论告诉他后，他才信服，晚上真的早睡觉学习去了。

说到刻意练习，我们很自然会想到让孩子刷题。很多家长喜欢给孩子买习题集，试图让孩子通过刷题提高成绩。但同样是刷题，为什么学霸和学渣还是泾渭分明？这个问题一直困扰着家长们。