调查显示：我国只有8%的人会选择裸睡，而剩下的92%都习惯性穿着睡衣睡觉，有的人即便是没有睡衣也会选择穿着衣服睡觉，可能是觉得这样更有安全感，尤其是男孩子大多都喜欢穿着衣服睡觉，但其实长期“裸睡”的男孩子，或会收获“这3甜头”，00后可别不好意思！

美国《神经病学》杂志上的一项新研究又让压力“罪加一等”。研究发现，与工作压力较小的人相比，工作压力大的人发生脑卒中的危险较高，其健康危害不容小视。众所周知，现代人每天都被压得喘不过气来，每天一睁眼就要拖着疲惫的身体去拼命。而裸睡是最便宜的“加油站”，我们在裸睡时全身心都能得到放松，也是可以更好的缓解压力哟！

研究发现，睡眠时卧室温度控制在21摄氏度以下，有益抗衰激素（褪黑激素和生长素）更好地发挥功效。室温过高不利于身体降温，也会干扰这些激素的抗衰作用，而裸睡能增加肌肤和空气的直接接触，有益血液循环，放松身心和快速消除疲劳，因此头发和皮肤会更健康，让整个人看起来更加的健康有魅力哟！

睡觉是每个人每天都要做的事情，一个人如果睡不好，第二天就会没精打采、身体疲惫，长期下去，各种疾病都会“趁虚而入”！人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降，但如果我们穿着睡衣睡觉，就会影响皮肤对环境温度的感知、阻碍机体散热，打乱入睡后自然降温的进程，影响我们的睡眠节律，而“裸睡”的情况下，提高睡眠质量也就成了理所当然的事情！

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