7、上斜、下斜俯卧撑
8、钻石俯卧撑
这9个动作要看看自己能够做到哪一个,很多俯卧撑的变式都是属于进阶的高手才能够做到的额,所以不要轻易尝试,等到自己有了基础功了再去尝试会比较好,不会那么容易受伤。
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来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-14 02:55:08作者:YD166手机阅读>>
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原创内容,擅自搬运者必究!健身动作中,你喜欢哪些动作呢?俯卧撑是一个大家很熟悉的健身动作,可以锻炼上肢肌群。俯卧撑这个动...
2022-11-14 03:12:25查看全文 >>
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2022-11-14 03:14:15查看全文 >>
原创内容,擅自搬运者必究!新手刚开始健身的时候,可以从自重训练开始,不同的健身动作锻炼的肌群也是不同的。比如深蹲可以锻炼...
2022-11-14 03:05:39查看全文 >>
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2022-11-14 03:06:00查看全文 >>
大家好,我是KM健身。最近经常有粉丝私信我关于他们平时在家练俯卧撑遇到的问题,其中问的比较多的问题有两个:①俯卧撑一次能...
2022-11-14 02:49:46查看全文 >>
该文为原创作品,抄袭视侵权举报徒手健身中,俯卧撑是广为人知并大受欢迎的训练动作,俯卧撑可以锻炼手臂、胸肌跟肩部的肌肉,还...
2022-11-14 02:38:29查看全文 >>
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2022-11-14 03:13:35查看全文 >>
众所周知,俯卧撑这个健身动作是很常见的。俯卧撑可以锻炼腹部和腰部的肌肉,也可以锻炼上肢的肌肉,能够强壮骨骼和肌肉,改善身...
2022-11-14 02:56:33查看全文 >>
原创内容,擅自搬运者必究!我们知道,健身除了进行有氧运动外,还需要安排力量训练。有氧运动只能让你瘦下来,无法提升身材曲线...
2022-11-14 03:12:23查看全文 >>
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