《爸爸去哪儿5》中，有一期迎来了妈妈团，李沁作为小山竹的实习妈妈，却在给小山竹冲奶粉时，把顺序弄反了：先加了奶粉后加的水。

虽然给宝宝冲奶粉是妈妈们再熟悉不过事，但别小看这个习以为常的动作，不少妈妈都折在了冲奶粉这件小事上，再贵、再好的奶粉，不会冲也白搭！

轻则导致奶粉的营养流失，影响宝宝的消化吸收和身体发育，重则长此以往，可能给宝宝的胃肠、肝肾带来负担，造成疾病隐患。

今天我们就来聊聊，给宝宝冲奶粉的过程中，妈妈最常犯的10个错误：

错误一：先放奶粉、后兑水

★ 危害：容易造成肥胖，加重宝宝的胃肠和代谢负担。

我发现很多妈妈都习惯先放奶粉，后兑水，觉得这样用水冲一下，奶粉更好溶解。但其实并不是。

先放奶粉后放水是错误的操作。因为先放了奶粉，当水加到了规定的刻度时，奶的浓度就高了，长期给宝宝喝高浓度的奶，容易造成肥胖，加重宝宝的胃肠和代谢负担。

★ 正确方法：一定要先在奶瓶中加足够量的水，再添加奶粉，顺序千万不能错。

​错误二：想增加营养，就把奶冲浓

★ 危害：容易造成肥胖，加重宝宝的胃肠和代谢负担。

这和上面说的危害是一样的，其实都是奶粉过浓对宝宝的身体造成负担。想让宝宝营养好，半岁以前好好喝奶，半岁以后辅食添加开始，逐渐丰富宝宝的餐食，营养均衡就足够了。没必要“拔苗助长”。

★ 正确方法：按照奶粉罐上标注的冲调比例冲泡，这样的奶才是配比合适的。

错误三：怕宝宝上火，多兑点水

★ 危害：容易造成营养不良，影响身体发育。

很多妈妈有个误区：“喝奶粉的宝宝爱上火”，尤其是在夏天，就习惯在冲奶粉的时候多兑点水，把奶冲得稀一点。

但其实通常家长所谓的宝宝“上火”，比如嘴唇干、便秘、口臭等情况，和饮食结构、空气状况，甚至生活习惯都有关系。

只要是按照奶粉上的指示用量，正确冲泡奶粉，宝宝就不会因为喝奶粉而上火。反而是，长期把奶冲稀，会导致宝宝的营养不良，尤其是一岁以内以喝奶为主的宝宝，更是会影响孩子的身体发育。

★ 正确方法：一定要严格按照奶粉罐上的指导计量冲泡奶粉，并找出宝宝上火的真正原因，比如：总爱舔嘴唇的宝宝，口唇更容易干裂；不爱吃蔬菜、水果的宝宝，可能容易便秘；平时不注意给宝宝清洁口腔的话，嘴里就会有异味……改变这些，才真的有用。

​错误四：上下摇晃奶瓶，让奶粉溶解

★ 危害：容易吐奶、胃肠胀气。

妈妈们把水和奶粉都放好后，是怎么做的？是不是像个调酒师一样，上下左右使劲摇晃奶瓶？据我观察，不少妈妈，尤其是老人都是这样做的。

但这样摇晃，会使奶里产生大量的气泡，宝宝吃奶后易导致吐奶和胃肠胀气胀气，非常不舒服，可能还会哭闹不停。所以一定不能这样摇晃奶。

★ 正确方法：冲泡奶粉后，将奶瓶盖子盖紧，用双手掌心夹紧奶瓶，水平方向来回的搓，也就是通过奶瓶的水平旋转，带动水流，使奶冲泡均匀。