【单穴功用】

手三里，又名上三里、鬼邪。在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸，为手阳明大肠经腧穴。里，有居之意，穴距肘髎为3寸，故名手三里。本穴具有通经活络、祛风散邪、消肿止痛、和胃利肠之功。用于治疗牙痛、颊颔肿、肩膊疼痛、上肢不遂、手臂顽麻、急性腰扭伤、落枕、坐骨神经痛、腹痛吐泻、伤风感冒。

足三里，又名下三里、下陵、下陵三里、下虚三里、鬼邪。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸（1英寸），距胫骨前缘一横指（中指），为足阳明胃经腧穴、下合穴。因穴在膝下3寸，胫骨外侧，两筋之间宛宛中，故名足三里。该穴乃本经脉气所入，为合土穴，又是四总穴、回阳九针穴之一。它既能调理胃肠，理气消胀，化积导滞，行气止痛，利水消肿，用于治疗胃脘疼痛（急、慢性胃炎，胃、十二指肠球部溃疡）、内伤食积、消化不良、恶心呕吐、嗳腐食臭、胸膈胀饱、大便不调、小便不畅、水肿、泻泄、痢疾；又能健脾和胃、化痰止咳、降气平喘，用于治疗咳嗽痰喘诸症；还能疏通经络、调和气血、和胃安眠、强体健身，用于治疗下肢痿痹、五劳羸瘦，七伤虚乏、胃气不足、脏气虚惫、小儿疳积、胃不和则卧不安诸症。

【伍用功能】

手三里为手阳明大肠经腧穴，有祛风止痒、通络止痛、和胃利肠、消肿止痛之功；

足三里为足阳明胃经腧穴、合穴，有调理肠胃、理气消胀、行气止痛、健脾和胃、消积化滞、调和气血、强体健身之力。

现代实验研究证明：手三里可使胃肠蠕动增强；足三里能使胃蠕动弱者加强，蠕动亢进者弛缓。二穴合用，一上一下，一胃一肠，宣通胃肠，调整气机，补益强壮之功增强。

【主治】

1.脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满疼痛、大便不调等症。

2.气血不足、头晕眼花、腿软无力、疲劳过度等症。

3.胃肠神经官能症，证属气机紊乱者。

4.感冒、流行性感冒，证属胃肠型者。

5.半身不遂。

6.痿、痹诸症。

【操作法】

手三里：侧腕屈肘，在阳溪与曲池连线的上1/6与下5/6的交点处取穴。直刺0.5～1.2寸。

足三里：①正坐屈膝，于外膝眼（犊鼻）直下一夫（3寸），距离胫骨前缘1横指处取穴；②正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴；③正坐屈膝，以本人之手按在膝盖，示指抚于膝下胫骨，当中指尖着处是穴。直刺0.5～1.2寸。

【经验】

手三里—足三里伍用，出自《席弘赋》："手足上下针三里，食癖气块凭此取。"按：食癖多由饮食不节，食积内阻，寒痰凝聚，气血瘀阻所致，症见胸腹胀满、疼痛，或有痞块，纳谷减少，嗳腐吞酸，大便秘结，舌苔厚腻。气块又名气痞，恙由气机阻滞所致，症见心下痞满，按之濡软，腹部微痛，食欲减退等。总之，食癖气块均属气机逆乱之故，颇与胃肠神经官能症类同。另外，阳明为多气多血之经，故针之有补益之功，凡属气血不足、脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、倦怠无力、头晕眼花等症均宜选用。吕老体会，胃肠型感冒、流行性感冒亦有良效。