薯片鸡翅～ 奥尔良调料➕ 牛奶冷藏腌制一夜 淀粉薯片碎蛋液准备好～ 一层淀粉一层蛋液一层薯片就哦啦 烤箱170度25分钟️

By 丢丢的短发

用料

• 鸡翅 8个
• 薯片 一袋
• 奥尔良调料 1包
• 淀粉 适量
• 蛋液 一碗
• 牛奶 适量

做法步骤

1、准备这两个腌制鸡翅

2、盖上保鲜膜放冰箱一晚上，入味

3、准备好蛋液，薯片碎，淀粉。

4、一层淀粉，一层蛋液，一层薯片，扔到烤箱170度25分钟就行了

5、不喜欢奥尔良口味可以自己换成喜欢的调料。

小贴士

没有烤箱的小伙伴可以用不粘锅，也一样好吃的。

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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