有些妈妈担心氟斑牙的问题，其实，我们国家要求的儿童牙膏含氟量都在 500ppm~1100ppm 范围内，按照推荐量挤牙膏的话（3 岁前米粒大小，3~6 岁豌豆粒大小），仅刷牙接触到的氟，是不会导致宝宝变成氟斑牙的。

宝宝小的时候还不太会吐漱口水，可能会吞下一点牙膏，这个也不用太过焦虑。就拿下面这款牙膏来说吧，它的含氟量为 0.102%，即 1020ppm（以氟计）。

ppm 是百万分之一的意思，1020ppm 就是说，每 1g 牙膏里，含有 1020 × 0.000001g 的氟，即 0.00102g 的氟，换算成 mg，就是 1.02mg 的氟。

根据目前数据来看，摄入超过 5mg/kg 的氟会有氟中毒的危险。假设一个3岁孩子体重为15公斤，那得摄入75mg的氟，相当于两整管（73.5g）上面那款含氟牙膏，才会有氟中毒的危险。

总之一句话，只要严格按照推荐量来挤牙膏，宝宝偶尔吞下去一点点牙膏，是没有太大关系的。

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首选低泡配方

虽说偶尔吞点牙膏没问题，但在教宝宝刷牙时，还是要尽可能地避免养成吞牙膏的习惯。

年龄小的宝宝，家长一定要在旁边监督，教宝宝自己低头刷牙、在宝宝刷牙时及时擦掉他嘴巴里的泡沫。

在买牙膏的时候，最好首选低泡沫配方或者不含起泡剂的牙膏，即配方中没有十二烷基硫酸钠/月桂基硫酸钠（SLS）。

牙膏泡沫太多，不仅会容易吞下去，还会给宝宝和家长一种“牙刷得很干净”的假象，实际上有些地方可能根本没刷到。再说，SLS 这种起泡剂还容易引起口腔溃疡，更加不适合宝宝用了。

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避免碳酸钙摩擦剂

牙膏摩擦剂是牙膏的主要成分，也是牙膏清洁牙齿的重要成分，常见的有碳酸钙、碳酸氢钙、磷酸氢钙、氢氧化铝，水合二氧化硅等。

在给宝宝挑牙膏的时候要注意，别买以碳酸钙（Calcium carbonate）为主要摩擦剂的牙膏。

摩擦能力越强的摩擦剂，清洁效果也更好。但是，对孩子来说，摩擦剂可不是越厉害越好哦。

如果摩擦剂的摩擦能力太强，再加上错误的刷牙方法，反而可能破坏宝宝的牙齿组织，损伤宝宝的牙齿。普通的水合硅石、二氧化硅等就可以了。