调查显示，随着生活水平的不断提高，夜尿频多人群呈上升趋势，不仅影响到了人们的生活体验，更影响到了我们的健康。不少人都有困扰，刚刚准备睡觉尿意就来了，憋着也难受，去解决之后，没多会儿尿意又来了，很容易使人失眠，第二天毫无工作状态。

今天小编给大家推荐一个小秘方，自治夜频尿多。

外敷：

1.将五倍子炒黄后碾为细粉，并用开水调成膏药状，每日睡觉之前敷在肚脐眼（神阙穴）处，用纱布固定。每天一次，持续一周。

将大蒜剁碎，和盐以1比2比例混合均匀，并用纱布包好，加热后敷于中极穴、关元穴。每日2次，每次30分钟。