尿频，尿急，夜尿频繁？你是不是也有这样的烦恼，特别是到了冬天，一到晚上就不断地往厕所跑，不起来吧，憋不住，起来吧又特别冷，一晚上去好几趟，总是把自己弄的睡意全无，第二天起来就无精打采的，已经严重影响了正常的生活和工作。他的身体为什么会出现这些问题呢？

这些问题在中医上讲，其实是因为我们的肾不好所导致的，为什么这么说呢？因为我们的肾主水，司膀胱，肾阳虚衰则无以生火，对水液的蒸腾气化无力，不能制约膀胱，膀胱失约而出现夜尿频繁的现象。

今天就给大家分享一个可以缓解夜尿频繁的方子，方中只有简单的四味中药，分别是萆薢、菖蒲、益智仁、乌药。

首先我们来看看这萆薢，它的味甘、苦，性平和，入肝、肾、胃经，可以起到利湿去浊，祛风除痹的作用，对于一些麻木，小便淋浊，湿热带下的人群有着不错的改善。

我们再来看看这菖蒲，它的性质温和，味道辛、苦，可以起到辟秽开窍，宣气逐痰，解毒的作用，中医上讲，苦善燥湿，温可祛寒，从而可以辅助萆薢化湿浊，祛膀胱虚寒。

益智仁是一味辛温的药材，入脾、肾经。

可以起到温脾开胃，暖肾固精、缩尿的作用，对于一些记忆力衰退，肾气衰，夜尿多的人群可以起到不错的改善。

这乌药也是一味辛温的药材，上入肺经，中入脾经，下达肾与膀胱经。可以起到行气、散寒、温肾、止痛，治三焦寒凝气滞的作用，对于一些因肾阳不足、膀胱虚寒之小便频数、遗尿的人群有着不错的改善。

以上四味药材搭配在一起，不仅可以温肾助阳，还可以固精缩尿，让你远离起夜烦恼，是一个精简的好方，如果你身边 有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。